Я хочу в неприличное общество.
воскресенье, 09 октября 2016
Я хочу в неприличное общество.
Вот так приходишь домой и... в смысле мне ничего не надо учить?
Рабочая сессия подошла к концу.
По итогам я заработала 75 баллов из 100. Сюда входят:
- 20 из 30 за вино. Попался Макон (Бургундия, Франция) и Супер Тоскана (Италия). Просела на производителях и некоторых деталях: Бургундия делится на четыре части в одной из которых (Кот де Ор) производят Креманы (игристые вина), но виноград для этих вин могут закупать и в Маконе, поэтому он теоретически тоже может назван как участник производства креман де бургонь
Вектор развития по этой дисциплине понятен: больше читать о производителях (следующее винное обучение у нас будет как раз о них) и больше пить, чтобы больше разбираться в органолептике вин. Нужно так же окончательно бросить курить, ибо это кроме очевидного вреда так же влияет и на обоняние и, следовательно, восприятие ароматов в напитке.
- 20 из 20 за спирты. Выпал скотч и вермуты. Экзамен легкий, учитывая что как-то сверх знаний здесь знать не нужно было. Все знания базовые: история, производство, классификация, употребление. Учитывая, что у нас не так давно было обучение по спиртам, нужно было только освежить знания и за день до экзамена быстренько всё пролистать.
- 15 из 30 за барное дело. Моя беда, моё слабое место. Мне в принципе не очень комфортно работать за баром (гости слишком близко, они всегда рядом, уйти от них нельзя), поэтому к подготовке по этому делу я подходила с большой неохотой и меня хватило только на то, чтобы выучить раскладки. Выучить и просто молча делать свою работу. Выход за бар два раза в неделю вряд ли можно назвать нормальной практикой, поэтому и получилось то, что получилось. Отработанности действий нет, уверенность хромает, разговаривать и делать коктейли тяжело, потому что стараешься ничего не упустить и концентрируешься на чем-то одном. На экзамене это всё просто вылезает на первый план. Буду пересдавать в конце октября)
- 20 из 20 за сервис. Удивилась, если бы получила меньше.
В принципе, все результаты ожидаемы. Выше за экзамен по вину получили только те, кто занимался этим напитком несколько лет. Тоже самое с барным делом. Достаточно трудно быть на уровне с теми, кто стоял за баром годами, а я узнала как нужно стировать пару месяцев назад)
Рабочая сессия подошла к концу.
По итогам я заработала 75 баллов из 100. Сюда входят:
- 20 из 30 за вино. Попался Макон (Бургундия, Франция) и Супер Тоскана (Италия). Просела на производителях и некоторых деталях: Бургундия делится на четыре части в одной из которых (Кот де Ор) производят Креманы (игристые вина), но виноград для этих вин могут закупать и в Маконе, поэтому он теоретически тоже может назван как участник производства креман де бургонь
Вектор развития по этой дисциплине понятен: больше читать о производителях (следующее винное обучение у нас будет как раз о них) и больше пить, чтобы больше разбираться в органолептике вин. Нужно так же окончательно бросить курить, ибо это кроме очевидного вреда так же влияет и на обоняние и, следовательно, восприятие ароматов в напитке. - 20 из 20 за спирты. Выпал скотч и вермуты. Экзамен легкий, учитывая что как-то сверх знаний здесь знать не нужно было. Все знания базовые: история, производство, классификация, употребление. Учитывая, что у нас не так давно было обучение по спиртам, нужно было только освежить знания и за день до экзамена быстренько всё пролистать.
- 15 из 30 за барное дело. Моя беда, моё слабое место. Мне в принципе не очень комфортно работать за баром (гости слишком близко, они всегда рядом, уйти от них нельзя), поэтому к подготовке по этому делу я подходила с большой неохотой и меня хватило только на то, чтобы выучить раскладки. Выучить и просто молча делать свою работу. Выход за бар два раза в неделю вряд ли можно назвать нормальной практикой, поэтому и получилось то, что получилось. Отработанности действий нет, уверенность хромает, разговаривать и делать коктейли тяжело, потому что стараешься ничего не упустить и концентрируешься на чем-то одном. На экзамене это всё просто вылезает на первый план. Буду пересдавать в конце октября)
- 20 из 20 за сервис. Удивилась, если бы получила меньше.
В принципе, все результаты ожидаемы. Выше за экзамен по вину получили только те, кто занимался этим напитком несколько лет. Тоже самое с барным делом. Достаточно трудно быть на уровне с теми, кто стоял за баром годами, а я узнала как нужно стировать пару месяцев назад)
четверг, 29 сентября 2016
Я хочу в неприличное общество.
С этой рабочей сессией и слишком большой концентрацией вина во мне и вне меня - я слишком угарела.
На свою голову решила сегодня посмотреть сериальчик перед сном, а там главная героиня сидит в ресторане, заказывает вино и параллельно объясняет своей спутнице, что оно будет насыщенным и минеральным. Официант приносит ей бутылку и произнося название начинает открывать: что-то там возится с колпачком (по сути - три движения. Прорезал с одной стороны, прорезал с другой, подцепляем и снимаем), крутит бутылку (хотя она всегда должна быть этикеткой к гостю), открыл с хлопком (нужно без и в т.ч. игристые вина), пробку не понюхал (проверка на наличие болезни пробки), горлышко не протёр и при наливании вина в бокал касался бутылкой его краев. Налил красное вино. Очень мне интересно мне посмотреть на насыщенное, минеральное вино. Судя по бутылке и форме бокалов - Франция (Бордо/Бургундия) или что-то полнотелое из других регионов, но по озвученному названию загуглить не удалось. В общем, в ресторане продающем вино за 20 к так и не научились нормально его открывать.
Лежу теперь, психую))хд
На свою голову решила сегодня посмотреть сериальчик перед сном, а там главная героиня сидит в ресторане, заказывает вино и параллельно объясняет своей спутнице, что оно будет насыщенным и минеральным. Официант приносит ей бутылку и произнося название начинает открывать: что-то там возится с колпачком (по сути - три движения. Прорезал с одной стороны, прорезал с другой, подцепляем и снимаем), крутит бутылку (хотя она всегда должна быть этикеткой к гостю), открыл с хлопком (нужно без и в т.ч. игристые вина), пробку не понюхал (проверка на наличие болезни пробки), горлышко не протёр и при наливании вина в бокал касался бутылкой его краев. Налил красное вино. Очень мне интересно мне посмотреть на насыщенное, минеральное вино. Судя по бутылке и форме бокалов - Франция (Бордо/Бургундия) или что-то полнотелое из других регионов, но по озвученному названию загуглить не удалось. В общем, в ресторане продающем вино за 20 к так и не научились нормально его открывать.
Лежу теперь, психую))хд
вторник, 20 сентября 2016
Я хочу в неприличное общество.
Иногда накатывают флешбеки целой череды событий.
Мы сидим в машине со Светой возле освещенной набережной; Я нахожусь в активной фазе страдания по Баш и сижу на диване какого-то лесбушьего клуба, где Света предлагает мне встречаться. Я реву еще больше, потому что даже представление себя с кем-то кроме объекта своей любви - боль; Вот долгое-долгое я сижу на бетонной плите и слушаю Баш. Улыбаюсь, потому что понимаю, что освободилась от своего давящего чувства и не испытываю к ней ничего кроме "осознания прошлого". Ну знаете, когда ты встречаешь человека с которым у тебя когда-то было связано что-то глубокое, но это связь между вами ушла и остаются только три вещи: принятие, воспоминания и немного неловкости.
Моя жизнь настолько поменялась с того периода, что иногда мне кажется, что я просто посмотрела фильм и теперь просто пересказываю его сюжет. Историю о девчонке, которая очень много танцевала, часто выбирала не тех и была совсем другим человеком.
Мы сидим в машине со Светой возле освещенной набережной; Я нахожусь в активной фазе страдания по Баш и сижу на диване какого-то лесбушьего клуба, где Света предлагает мне встречаться. Я реву еще больше, потому что даже представление себя с кем-то кроме объекта своей любви - боль; Вот долгое-долгое я сижу на бетонной плите и слушаю Баш. Улыбаюсь, потому что понимаю, что освободилась от своего давящего чувства и не испытываю к ней ничего кроме "осознания прошлого". Ну знаете, когда ты встречаешь человека с которым у тебя когда-то было связано что-то глубокое, но это связь между вами ушла и остаются только три вещи: принятие, воспоминания и немного неловкости.
Моя жизнь настолько поменялась с того периода, что иногда мне кажется, что я просто посмотрела фильм и теперь просто пересказываю его сюжет. Историю о девчонке, которая очень много танцевала, часто выбирала не тех и была совсем другим человеком.
пятница, 16 сентября 2016
Я хочу в неприличное общество.
Ощущение счастья застало меня сегодня в тот момент, когда я вышла из театра с новенькими билетами на один из моих любимых спектаклей. Время вечер и солнце уже начинало клониться к закату, но на улице всё еще было тепло и лучи солнца мягко светили в глаза из под листьев на театральной аллее. В руках у меня первая книга о Гарри Поттере и я дочитываю первую главу, которая заканчивается знаменательным "to Harry Potter - the boy who lived". Еще в понедельник начался марафон Language Heroese и в качестве материала для чтения я, конечно, выбрала свою любимую серию. В четверг же, когда Паша совершил прыжок тигра и упал мне прямо на коленку - я получила небольшую травму. Пошла в травмпункт и в уборной поликлиники утопила телефон. Так что я теперь без коленки, телефона, но зато с двумя новыми помадами, которыми я глушила свою боль. Через две недели глобальная аттестация на работе, а отчет по практике я просрочила аж на неделю. Но какая к черту разница, если я счастлива?
пятница, 02 сентября 2016
Я хочу в неприличное общество.
"Людмила Штерн в воспоминаниях о Сергее Довлатове описывает образцовое завершение романа. Для того, чтобы повторить его в домашних условиях, вам потребуются роман, телефон и мама.
"Одна барышня рассказывала мне, что на закате двухнедельного романа, “опалившего ей крылья”, Довлатов позвонил ей с более могучим текстом: “Я понял, что не могу без вас жить. Но нам не суждено... Никогда... Никогда...” И повесил трубку.
Девица, не оправившись от шока, позвонила ему. Это было предусмотрено. К телефону подошла Нора Сергеевна. В прошлом драматическая актриса, она тоже любила театральные эффекты. “Сережи нет, — прозвучало замогильное контральто, — нет совсем. Он ушел из жизни”. Тут следовал вопль отчаяния, и Нора Сергеевна торопилась с утешением: “Он оставил письмо. Наверное, вам. Как вас зовут?” Жертва назвалась. “Нет, к сожалению, не вам...”"
"Одна барышня рассказывала мне, что на закате двухнедельного романа, “опалившего ей крылья”, Довлатов позвонил ей с более могучим текстом: “Я понял, что не могу без вас жить. Но нам не суждено... Никогда... Никогда...” И повесил трубку.
Девица, не оправившись от шока, позвонила ему. Это было предусмотрено. К телефону подошла Нора Сергеевна. В прошлом драматическая актриса, она тоже любила театральные эффекты. “Сережи нет, — прозвучало замогильное контральто, — нет совсем. Он ушел из жизни”. Тут следовал вопль отчаяния, и Нора Сергеевна торопилась с утешением: “Он оставил письмо. Наверное, вам. Как вас зовут?” Жертва назвалась. “Нет, к сожалению, не вам...”"
суббота, 20 августа 2016
Я хочу в неприличное общество.
По итогам среза знаний я набрала 54 балла из 70-ти. Это третий результат среди всех наших бартендеров и барбэков. MBS мне теперь не светит, но я собой более-менее довольна. Стало понятно, какие моменты нужно успеть подтянуть до аттестации и на чем следует сконцентрировать своё внимание.
Во время среза по барному делу я так волновалась, что забуду раскладку на какой-нибудь коктейль, что немного прокосячила с шагами сервиса. Слишком была сосредоточена на собственно приготовлении. При работе в зале все эти шаг проходят на автомате, а за баром такого пока что нет. Нужно просто больше тренироваться. Отрабатывать коктейли и работать за стойкой с реальными гостями.
По спиртам всё хорошо, только к сентябрю нужно изучить инфу более широко.
По вину вся теоретическая часть у меня на хорошем уровне, но проседают вопросы перекликающиеся с практическими знаниями. При распитии вина нужно больше записей о данных аромата и вкуса, думаю всё-таки завести себе приложение и фиксировать всё там. Нужно больше информации об органолептике сортов винограда и больше информации о производителях. Наверное, при работе просто буду прогонять в голове материал о продаваемом вине, чтобы запоминать всё в активной стадии.
Я пока что еще не поняла, что можно встать на паузу и немного выдохнуть.
Выдохнуть и снова бежать вперёд)
Во время среза по барному делу я так волновалась, что забуду раскладку на какой-нибудь коктейль, что немного прокосячила с шагами сервиса. Слишком была сосредоточена на собственно приготовлении. При работе в зале все эти шаг проходят на автомате, а за баром такого пока что нет. Нужно просто больше тренироваться. Отрабатывать коктейли и работать за стойкой с реальными гостями.
По спиртам всё хорошо, только к сентябрю нужно изучить инфу более широко.
По вину вся теоретическая часть у меня на хорошем уровне, но проседают вопросы перекликающиеся с практическими знаниями. При распитии вина нужно больше записей о данных аромата и вкуса, думаю всё-таки завести себе приложение и фиксировать всё там. Нужно больше информации об органолептике сортов винограда и больше информации о производителях. Наверное, при работе просто буду прогонять в голове материал о продаваемом вине, чтобы запоминать всё в активной стадии.
Я пока что еще не поняла, что можно встать на паузу и немного выдохнуть.
Выдохнуть и снова бежать вперёд)
воскресенье, 14 августа 2016
Я хочу в неприличное общество.
В сентябре на работе большая аттестация по четырем дисциплинам:
- вино
- спирты
- сервис
- барное дело
На следующей же неделе предстоит срез знаний по всем пунктам, кроме сервиса. По вину сдаем только винные регионы Франции и Италии, по спиртам вместо билетов тестовая часть. Человек с лучшим показателем с этого среза поедет на MBS - Moscow Bar Show. Для работника бара - отличный способ провести время) Из плюсов: послушать крутых спикеров барной индустрии, поучаствовать в воркшопах, потусить в конце концов. Из минусов: это несколько дней в Москве (=тратить много денег). Объективно оценивая себя я понимаю, что по барному делу я буду в отстающих, но по крайней мере пойму свой уровень.
Сентябрьская аттестация влияет непосредственно на уровень заработной платы. Плюс, ввели конкурс на продажу вина от Rocca delle macie. Победитель этого конкурса поедет на виноградники в Тоскану.
Нервы у меня уже не сдают, конечно. Мне кажется, что я ничего не знаю. Мне кажется, что всё совсем плохо. И я 90% процентов времени провожу либо на работе, либо в думах о работе. Очень напряженное состояние. Естественно, из-за этого адового периода и наличии педагогической практики лета у меня нет. Мой отдых начнется в октябре. А пока сжимаю зубы и вперед.
Нужно научиться отвлекаться и хотя бы немного расслабляться. Только вот как?
- вино
- спирты
- сервис
- барное дело
На следующей же неделе предстоит срез знаний по всем пунктам, кроме сервиса. По вину сдаем только винные регионы Франции и Италии, по спиртам вместо билетов тестовая часть. Человек с лучшим показателем с этого среза поедет на MBS - Moscow Bar Show. Для работника бара - отличный способ провести время) Из плюсов: послушать крутых спикеров барной индустрии, поучаствовать в воркшопах, потусить в конце концов. Из минусов: это несколько дней в Москве (=тратить много денег). Объективно оценивая себя я понимаю, что по барному делу я буду в отстающих, но по крайней мере пойму свой уровень.
Сентябрьская аттестация влияет непосредственно на уровень заработной платы. Плюс, ввели конкурс на продажу вина от Rocca delle macie. Победитель этого конкурса поедет на виноградники в Тоскану.
Нервы у меня уже не сдают, конечно. Мне кажется, что я ничего не знаю. Мне кажется, что всё совсем плохо. И я 90% процентов времени провожу либо на работе, либо в думах о работе. Очень напряженное состояние. Естественно, из-за этого адового периода и наличии педагогической практики лета у меня нет. Мой отдых начнется в октябре. А пока сжимаю зубы и вперед.
Нужно научиться отвлекаться и хотя бы немного расслабляться. Только вот как?
среда, 10 августа 2016
Я хочу в неприличное общество.
Некоторые истории настолько хороши, что никогда не заканчиваются. Некоторые истории проживают с нами целую жизнь Некоторые истории становятся нашим домом.
суббота, 06 августа 2016
Я хочу в неприличное общество.
Вечер добрый!
Я проживаю с котом и мужиком, но последний уехал в командировку и это сильно влияет на развитие событий и количественную характеристику объятий за день. Основной вид деятельности - работа в винном барчике. Но запечатленный день - выходной, который я предлагаю провести вместе. Спойлер: есть вино, но нет работы.
А вообще это история о том, как тайм менеджмент разбился о суровую реальность.
Я проживаю с котом и мужиком, но последний уехал в командировку и это сильно влияет на развитие событий и количественную характеристику объятий за день. Основной вид деятельности - работа в винном барчике. Но запечатленный день - выходной, который я предлагаю провести вместе. Спойлер: есть вино, но нет работы.
А вообще это история о том, как тайм менеджмент разбился о суровую реальность.
понедельник, 01 августа 2016
Я хочу в неприличное общество.
Сегодня был первый день практики и первый мой урок с десятым классом.
По факту: боялась больше, чем следовало бы) Всё прошло просто здорово.
Мне повезло, что детей было мало. Из заявленных десяти было всего шесть, плюс они представляли собой сборную солянку с разных классов девятой параллели перед распределением в профильные классы. Наверное, со сплоченным коллективом работать было бы тяжелее, так как при таком раскладе новенькой была бы только я и всё внимание было бы обращено на меня. У нас же получилось так, что для каждого ребёнка новой была большая часть собравшегося коллектива, так что знакомились мы всё вместе. Класс вышел стандартный: Настя (девочка-умница, активно участвует в обсуждениях, не боится отвечать, видно что более-менее ориентируется в темах разговора и много читает, быстро схватывает), Эля (подруга Насти. Использует фразы "я глупая, я не знаю" и просит помочь Настю, видимо из-за этого обесценивания не очень заинтересована в учебе), Данил №1 (мальчик сообразительный, старательный, при понимании общей сути вопроса увлеченно занимается коллективной работой), Данил №2 (классический раздолбай)) опоздал на один урок, познакомился со мной и услышав отрицательный ответ на "а вы у нас всегда теперь будете преподавать?" протянул длинное "блиииииииин", активно участвует в рабочем процессе (думаю, что это связано с желанием произвести впечатление на меня), при сложных вопросах начинает лезть в Google и зачитывать определения от туда при этом не пытаясь понять суть), Арина и Юля (две подружки. всё слушают, но частенько молчат и просто наблюдают за тем как отвечают другие. тихо-тихо говорят, даже если знают ответ на вопрос. то ли стесняются, то ли у них в принципе такая модель поведения на уроках).
У нас было четыре урока, которые мы прошли достаточно бодро и весело. Писали (я старалась всю писанину оформлять в таблицы и графики), немного играли и много разговаривали, обсуждали. Думаю, что получилось хорошо.
Заметила, что Эля написала на бумажке что-то и передала Насте, а та в ответ "да, мне она тоже нравится"
Посмотрим, что получиться на следующих уроках, когда тема будет не такая интересная как сегодняшняя "лексика", а что-нибудь из пунктуации, например.
Плюс, завтра пятый класс! Волнуюсь)
По факту: боялась больше, чем следовало бы) Всё прошло просто здорово.
Мне повезло, что детей было мало. Из заявленных десяти было всего шесть, плюс они представляли собой сборную солянку с разных классов девятой параллели перед распределением в профильные классы. Наверное, со сплоченным коллективом работать было бы тяжелее, так как при таком раскладе новенькой была бы только я и всё внимание было бы обращено на меня. У нас же получилось так, что для каждого ребёнка новой была большая часть собравшегося коллектива, так что знакомились мы всё вместе. Класс вышел стандартный: Настя (девочка-умница, активно участвует в обсуждениях, не боится отвечать, видно что более-менее ориентируется в темах разговора и много читает, быстро схватывает), Эля (подруга Насти. Использует фразы "я глупая, я не знаю" и просит помочь Настю, видимо из-за этого обесценивания не очень заинтересована в учебе), Данил №1 (мальчик сообразительный, старательный, при понимании общей сути вопроса увлеченно занимается коллективной работой), Данил №2 (классический раздолбай)) опоздал на один урок, познакомился со мной и услышав отрицательный ответ на "а вы у нас всегда теперь будете преподавать?" протянул длинное "блиииииииин", активно участвует в рабочем процессе (думаю, что это связано с желанием произвести впечатление на меня), при сложных вопросах начинает лезть в Google и зачитывать определения от туда при этом не пытаясь понять суть), Арина и Юля (две подружки. всё слушают, но частенько молчат и просто наблюдают за тем как отвечают другие. тихо-тихо говорят, даже если знают ответ на вопрос. то ли стесняются, то ли у них в принципе такая модель поведения на уроках).
У нас было четыре урока, которые мы прошли достаточно бодро и весело. Писали (я старалась всю писанину оформлять в таблицы и графики), немного играли и много разговаривали, обсуждали. Думаю, что получилось хорошо.
Заметила, что Эля написала на бумажке что-то и передала Насте, а та в ответ "да, мне она тоже нравится"
Посмотрим, что получиться на следующих уроках, когда тема будет не такая интересная как сегодняшняя "лексика", а что-нибудь из пунктуации, например.
Плюс, завтра пятый класс! Волнуюсь)
вторник, 26 июля 2016
Я хочу в неприличное общество.
В джасте тут пошел разговор об идеальных фигурах и я призадумалась. Задумалась о такой, какую фигуру взять как за пример для себя. В моей голове я вижу разницу между "фигура для себя" и "фигура которая мне нравится у других". У других мне вообще многое нравится 
Нравятся как крепкие, спортивные, приземистые фигуры, которые присущи тяжелоатлетам и спортивным гимнастам (часто мощный низ, сильные руки, маленькая грудь). Нравятся тонкие, высокие, лёгкие. Нравятся песочные часы.
Кроме этих трех случаев мне нравится выраженный переход между талией и бедрами, спортивные ноги, небольшой рельеф в области пресса и накаченные ягодицы. Когда я говорю Паше о том, что мне надо качать жопу, то он каждый раз говорит мне сильно не усердствовать, так как думает что я хочу раскачаться:
фото
Нравятся как крепкие, спортивные, приземистые фигуры, которые присущи тяжелоатлетам и спортивным гимнастам (часто мощный низ, сильные руки, маленькая грудь). Нравятся тонкие, высокие, лёгкие. Нравятся песочные часы.
Кроме этих трех случаев мне нравится выраженный переход между талией и бедрами, спортивные ноги, небольшой рельеф в области пресса и накаченные ягодицы. Когда я говорю Паше о том, что мне надо качать жопу, то он каждый раз говорит мне сильно не усердствовать, так как думает что я хочу раскачаться:
фото
Я хочу в неприличное общество.
С целью исполнения плана купила абонемент в classboom. Суть в чем: единый абонемент на тридцать занятий в большой группе различных фитнес-центров и танцевальных классов города. На мой взгляд, прекрасная возможность попробовать разные виды активности, разнообразить свою спортивную жизнь и определиться с фокусом занятий.
На первое занятие я выбрала очень атмосферное местечко - Сибирский центр Айенгар йоги.
Во-первых, там очень стильный интерьер:
красиво
Во-вторых, там очень приятная атмосфера со снятием обуви прямо на входе (без этих дурацких бахил), тёплым полом и вежливым улыбчивым администратором.
В-третьих, мне попалась просто богически прекрасная преподавательница. Так получилось, что моё занятие было индивидуальным, так что у меня получилось вдоволь напрактиковаться и получить комментарии по моим слабым местам. В зале куча специально инвентаря для занятий и большие окна, которые в дневное время пропускают много солнечного света.
Из минусов: 1. до центра нужно ехать на машине (от остановки нужно идти; + терпеть не могу общественный транспорт) или идти пешком минут 15, а зимой это будет несколько проблематично 2. из услуг только те или иные вариации айенгар йоги, иных видов активности нет
На второе занятие я ходила в женский клуб Berry.
В интерьере здесь преобладают девчачьи цвета: белый, пастельный, розовый. Он похож на другой популярный в Нск женский клуб, но внутри гораздо чище, светлее, уютнее и свободнее. Стоимость абонементов здесь минимум раза в два с половиной больше, так что и людей поменьше. Правда количество голеньких дам гордо шествующих к душу всё равно достаточно большое)
Сюда я тоже пошла на йогу. Как и, наверное, во всех фитнес-центрах йога здесь носит больше фитнес, чем духовный характер. Вымоталась я на этой йоге побольше, чем в Сибирском центре. Мне показалось, что в Сибирском мы больше работали на вытяжение, растяжку, меня знакомили с асанами полезными для здоровья моего тела (перегибом в спине, проблемами в коленях и т.д.), а в Берри дело шло на напряжение и выносливость.
Плюсы: 1. разные виды занятий (кардио и силовые тренировки, танцевальные классы, групповые занятия в тренажерном зале). Здесь кроме йоги есть еще несколько интересных для меня занятий: круговые тренировки в тренажерном зале (это ж как во всех этих спортивных шоу), тренировка с применением бокса и восточных единоборств , кубинские танцы и чирлидинг 2. близко от дома 3. есть ништяки в виде джакузи, массажного кабинета, сауны 4. в этом же здании пивной бар, а в соседнем здании винный 
Из минусов: йога не настолько пропитана духовными практиками, как мне бы хотелось.
Завтра пойду на скалолазание.
На первое занятие я выбрала очень атмосферное местечко - Сибирский центр Айенгар йоги.
Во-первых, там очень стильный интерьер:
красиво
Во-вторых, там очень приятная атмосфера со снятием обуви прямо на входе (без этих дурацких бахил), тёплым полом и вежливым улыбчивым администратором.
В-третьих, мне попалась просто богически прекрасная преподавательница. Так получилось, что моё занятие было индивидуальным, так что у меня получилось вдоволь напрактиковаться и получить комментарии по моим слабым местам. В зале куча специально инвентаря для занятий и большие окна, которые в дневное время пропускают много солнечного света.
Из минусов: 1. до центра нужно ехать на машине (от остановки нужно идти; + терпеть не могу общественный транспорт) или идти пешком минут 15, а зимой это будет несколько проблематично 2. из услуг только те или иные вариации айенгар йоги, иных видов активности нет
На второе занятие я ходила в женский клуб Berry.
В интерьере здесь преобладают девчачьи цвета: белый, пастельный, розовый. Он похож на другой популярный в Нск женский клуб, но внутри гораздо чище, светлее, уютнее и свободнее. Стоимость абонементов здесь минимум раза в два с половиной больше, так что и людей поменьше. Правда количество голеньких дам гордо шествующих к душу всё равно достаточно большое)
Сюда я тоже пошла на йогу. Как и, наверное, во всех фитнес-центрах йога здесь носит больше фитнес, чем духовный характер. Вымоталась я на этой йоге побольше, чем в Сибирском центре. Мне показалось, что в Сибирском мы больше работали на вытяжение, растяжку, меня знакомили с асанами полезными для здоровья моего тела (перегибом в спине, проблемами в коленях и т.д.), а в Берри дело шло на напряжение и выносливость.
Плюсы: 1. разные виды занятий (кардио и силовые тренировки, танцевальные классы, групповые занятия в тренажерном зале). Здесь кроме йоги есть еще несколько интересных для меня занятий: круговые тренировки в тренажерном зале (это ж как во всех этих спортивных шоу), тренировка с применением бокса и восточных единоборств , кубинские танцы и чирлидинг
2. близко от дома 3. есть ништяки в виде джакузи, массажного кабинета, сауны 4. в этом же здании пивной бар, а в соседнем здании винный Из минусов: йога не настолько пропитана духовными практиками, как мне бы хотелось.
Завтра пойду на скалолазание.
пятница, 22 июля 2016
Я хочу в неприличное общество.
Цвет волос и наличие бровей делают удивительные вещи с человеком.
Чувствую себя очень гармонично с черным тоном. Такой резкий переход не планировался, но мне нужно было перекрыть синие концы, так что наступило время радикальных мер. И как же удачно вышло-то, а?) Плюс, пошла по пути лени и упрощения - сделала микроблейдинг бровей. Все эти манипуляции довели до того, что люди на улице перестали меня узнавать, что в принципе всегда происходит после очередной смены образа. Кажется, что даже задержусь на этой точке.
Чувствую себя очень гармонично с черным тоном. Такой резкий переход не планировался, но мне нужно было перекрыть синие концы, так что наступило время радикальных мер. И как же удачно вышло-то, а?) Плюс, пошла по пути лени и упрощения - сделала микроблейдинг бровей. Все эти манипуляции довели до того, что люди на улице перестали меня узнавать, что в принципе всегда происходит после очередной смены образа. Кажется, что даже задержусь на этой точке.
суббота, 16 июля 2016
Я хочу в неприличное общество.
По результатам первичного среза знаний тестовую часть я сдала на 60%, а слепую дегустацию на 40%. Результаты так себе, но вполне ожидаемы, учитывая полное отсутствие предварительной подготовки.
Спустя неделю пересдала теорию на 90%. Интересно через сколько времени после повторения материала уровень знаний снова опуститься, учитывая что в активной работе эта информация прогоняется достаточно редко. Нужно держать всё это хотя бы на базовом уровне, чтобы сдать спирты в сентябре. Возможно, стоит внести повторение материала в список дел.
Началось углубленное винное обучение в рамках подготовки к экзаменационной сессии. И если смотреть сверху, то всё вроде бы логично, просто и понятно. Учишь исторические процессы, которые являлись предпосылками для формирования винолельческого региона/стиля. Изучаешь технологию, производителей, терруары, влияние сторонних факторов. Если смотреть на всё это как на систему, некую закономерность, то всё встаёт на свои места. Вопрос в том, как это удержать в голове)
Спустя неделю пересдала теорию на 90%. Интересно через сколько времени после повторения материала уровень знаний снова опуститься, учитывая что в активной работе эта информация прогоняется достаточно редко. Нужно держать всё это хотя бы на базовом уровне, чтобы сдать спирты в сентябре. Возможно, стоит внести повторение материала в список дел.
Началось углубленное винное обучение в рамках подготовки к экзаменационной сессии. И если смотреть сверху, то всё вроде бы логично, просто и понятно. Учишь исторические процессы, которые являлись предпосылками для формирования винолельческого региона/стиля. Изучаешь технологию, производителей, терруары, влияние сторонних факторов. Если смотреть на всё это как на систему, некую закономерность, то всё встаёт на свои места. Вопрос в том, как это удержать в голове)
суббота, 02 июля 2016
Я хочу в неприличное общество.
Я на самом деле очень сильно верю в силу слова, мысли и желания.
Так буквально позавчера я жаловалась Паше о том, что у меня нет педагогической практики, я не знаю с какого угла к ней подступиться, что делать, как начинать. Вчера же я пошла заключать договор со школой о моем прохождении там практики на летней пришкольной площадке. Пришкольная площадка - база отдыха и досуга детей на территории образовательного учреждения. Как правило, эта сфера включает в себя какие-то увеселительные мероприятия, выездные прогулки, кружки по интересам. Да и направлены они скорее на детей младшего школьного возраста. По сути, эта практика должна была быть направлена на умения управлять и сотрудничать с детским коллективом, нахождение подхода к каждому ребёнку, понимание психологических и физических потребностей детей, анализ поведения, воспитания и прочего-прочего.
Когда же я пришла в эту школу, то директор хитро улыбнувшись сказала, что у них действует летний профильный лагерь с занятиями по основным дисциплинам школьной программы. То есть направление деятельности учебное, а не досуговое, как в стандартном примере описанном выше.
Русский язык и литература говорите? Вот, Анна-Мария Алексеевна, будут у вас пятые и десятые классы. Вот вам, пожалуйста, план занятий, готовьтесь. А! И справку от отсутствии судимостей принесите.
Вот так буквально за день исполнилось озвученное.
У меня начали трястись коленочки и дрожать голосок, так как у меня есть всего месяц на подготовку и я была морально совсем не готова к такому быстрому переходу от желаемого к действительному.
Буду учиться учить.
Так буквально позавчера я жаловалась Паше о том, что у меня нет педагогической практики, я не знаю с какого угла к ней подступиться, что делать, как начинать. Вчера же я пошла заключать договор со школой о моем прохождении там практики на летней пришкольной площадке. Пришкольная площадка - база отдыха и досуга детей на территории образовательного учреждения. Как правило, эта сфера включает в себя какие-то увеселительные мероприятия, выездные прогулки, кружки по интересам. Да и направлены они скорее на детей младшего школьного возраста. По сути, эта практика должна была быть направлена на умения управлять и сотрудничать с детским коллективом, нахождение подхода к каждому ребёнку, понимание психологических и физических потребностей детей, анализ поведения, воспитания и прочего-прочего.
Когда же я пришла в эту школу, то директор хитро улыбнувшись сказала, что у них действует летний профильный лагерь с занятиями по основным дисциплинам школьной программы. То есть направление деятельности учебное, а не досуговое, как в стандартном примере описанном выше.
Русский язык и литература говорите? Вот, Анна-Мария Алексеевна, будут у вас пятые и десятые классы. Вот вам, пожалуйста, план занятий, готовьтесь. А! И справку от отсутствии судимостей принесите.
Вот так буквально за день исполнилось озвученное.
У меня начали трястись коленочки и дрожать голосок, так как у меня есть всего месяц на подготовку и я была морально совсем не готова к такому быстрому переходу от желаемого к действительному.
Буду учиться учить.
среда, 29 июня 2016
Я хочу в неприличное общество.
Для следования плану и использованию трекера-привычек я установила два приложения:
- carbodroid - приложение для учета выпитой воды. позволяет смотреть статистику за период, учитывает количество. милый дизайн))
- sekta - дневник питания, воды и тренировок в комплексе. удобно с точки зрения анализа своего рациона, взаимосвязи еды с употреблением воды, тренировок с питанием и т.д. указывается время, есть возможность поставить напоминания и использовать таймер для тренировок. можно добавлять комментарии и фото, смотреть в разрезе недели, делиться с другими своим дневником, синхронизируется с todolist.
- habitbull - собственно трекер привычек. в бесплатной версии можно добавлять всего пять или шесть привычек, но для пробного периода этого вполне достаточно. моменты по питанию, воде, уходу за собой я перенесла в другие приложения, я здесь оставила ключевые: английский язык, русский язык, спорт, полный отказ от курения. удобно, что можно устанавливать периодичность (каждый день, через день, определенное количество дней в неделю), тип выполнения, смотреть статистику, устанавливать ремайндер и так далее.
Оформление для рукописной версии еще не придумала, так что пока буду работать c имеющимся.
- carbodroid - приложение для учета выпитой воды. позволяет смотреть статистику за период, учитывает количество. милый дизайн))
- sekta - дневник питания, воды и тренировок в комплексе. удобно с точки зрения анализа своего рациона, взаимосвязи еды с употреблением воды, тренировок с питанием и т.д. указывается время, есть возможность поставить напоминания и использовать таймер для тренировок. можно добавлять комментарии и фото, смотреть в разрезе недели, делиться с другими своим дневником, синхронизируется с todolist.
- habitbull - собственно трекер привычек. в бесплатной версии можно добавлять всего пять или шесть привычек, но для пробного периода этого вполне достаточно. моменты по питанию, воде, уходу за собой я перенесла в другие приложения, я здесь оставила ключевые: английский язык, русский язык, спорт, полный отказ от курения. удобно, что можно устанавливать периодичность (каждый день, через день, определенное количество дней в неделю), тип выполнения, смотреть статистику, устанавливать ремайндер и так далее.
Оформление для рукописной версии еще не придумала, так что пока буду работать c имеющимся.
Я хочу в неприличное общество.
Подчерпнула у Anastacia Kay очень крутое приложение для организации своей деятельности и супер-помощник для индивидуального тайм-менеджмента - Todolist. Крайне удобно, что им можно пользоваться как с телефона, так и с ноутбука. Плюс, можно синхронизировать свои списки с другими людьми и распределять задачи между собой.
Учитывая, что телефон у меня всегда при себе, то перенос наиболее важных моментов именно на устройство, а не в тетрадь - очень комфортно.
В самом приложении, я по примеру Насти выделила несколько наиболее важных проектов. Каждый из них был разделен на несколько подпроектов и проставлена переодичность выполнения, которая зависит от потребностей, важности и сроков выполнения.
- работа (менеджерские обязанности, самообучение для рабочей сессии)
- учеба (летняя педагогическая практика, написание курсовой, подготовка к сессии)
- языки
- спорт (зарядки, полноценные тренировки)
- здоровье (врачи, анализы)
- рутина (домашние дела, ежедневная рутина и пр.)
Особое внимание я уделила вещам, которые имеют точные дедлайны\важны для моего развития\требуют постоянного внимания:
- подготовка к рабочей сессии: вино и спирты (до конца сентября)
- летняя педагогическая практика: заключить договор со школой, подготовить оформление, пройти практику, выполнить отчет (до 7 сентября)
- курсовая: выбрать авторов\произведения, согласовать с преподавателем (до сентября)
- работа по методике преподавания русского языка (до середины сентября)
- языки: русский и английский (каждый день)
- здоровье: узи, дуоденальное зондирование, иммунолог, гастроэнтеролог
- спорт (3 раза в неделю)
Дальше распределение. Подготовкой к рабочей сессии и изучением языков я в той или иной мере могу заниматься как на работе (15-минутные подходы), так и дома (для более сложных, проблемных тем). Дела учебные требуют наличия ноутбука и большой сосредоточенности, поэтому это только для дома. Решение дел по здоровье по большей части зависит от финансового состояния. Полноценные тренировки возможно только в полные выходные, когда можно спокойной позаниматься собой.
Получилось достаточно наглядно и удобно. Посмотрим, что выйдет на практике по использованию приложения.
А вы пользуетесь чем-то подобным?
Учитывая, что телефон у меня всегда при себе, то перенос наиболее важных моментов именно на устройство, а не в тетрадь - очень комфортно.
В самом приложении, я по примеру Насти выделила несколько наиболее важных проектов. Каждый из них был разделен на несколько подпроектов и проставлена переодичность выполнения, которая зависит от потребностей, важности и сроков выполнения.
- работа (менеджерские обязанности, самообучение для рабочей сессии)
- учеба (летняя педагогическая практика, написание курсовой, подготовка к сессии)
- языки
- спорт (зарядки, полноценные тренировки)
- здоровье (врачи, анализы)
- рутина (домашние дела, ежедневная рутина и пр.)
Особое внимание я уделила вещам, которые имеют точные дедлайны\важны для моего развития\требуют постоянного внимания:
- подготовка к рабочей сессии: вино и спирты (до конца сентября)
- летняя педагогическая практика: заключить договор со школой, подготовить оформление, пройти практику, выполнить отчет (до 7 сентября)
- курсовая: выбрать авторов\произведения, согласовать с преподавателем (до сентября)
- работа по методике преподавания русского языка (до середины сентября)
- языки: русский и английский (каждый день)
- здоровье: узи, дуоденальное зондирование, иммунолог, гастроэнтеролог
- спорт (3 раза в неделю)
Дальше распределение. Подготовкой к рабочей сессии и изучением языков я в той или иной мере могу заниматься как на работе (15-минутные подходы), так и дома (для более сложных, проблемных тем). Дела учебные требуют наличия ноутбука и большой сосредоточенности, поэтому это только для дома. Решение дел по здоровье по большей части зависит от финансового состояния. Полноценные тренировки возможно только в полные выходные, когда можно спокойной позаниматься собой.
Получилось достаточно наглядно и удобно. Посмотрим, что выйдет на практике по использованию приложения.
А вы пользуетесь чем-то подобным?
вторник, 28 июня 2016
Я хочу в неприличное общество.
И вот всю чертову серию вот так:
