[зови меня просто королем]

Тот случай, когда читал статью про выгорание и понял, что отметил у себя все его признаки.
ссылка

В субботу на меня накатило.
Большую часть времени всё хорошо, я иду к цели, добиваюсь её и иду к следующей. Но иногда на меня нападает тлен и чувство собственной несостоятельности. Не покидает ощущение того, что я пурхаюсь, пурхаюсь, а выхлопа ноль. Ничего нет, ничего не добилась, пустая пустота. Причем не важно как много мне удалось сделать.

Рома говорит, что чувство счастья и полноценности не должно мериться успехами и достижениями, а должно быть ВНЕ зависимости от них.
Но для меня это пока что за гранью. Может быть поэтому я так и люблю планировать и ставить задачи, потому что чувствую себя хорошо только, если постоянно нахожусь на пути вверх.

Поставила себе новую цель (лол) - научится быть счастливой просто так. Внутри себя.
Рома посоветовал составить список того, что меня радует и что есть у меня уже сейчас.
Задание мне на сегодня.

@темы: путь вверх

Comments

[саша филатова]

очень тебя понимаю, у меня вообще всегда так - как только достигаю какого-то успеха, какой-то цели, что-то получается - то все, я в полнейшей апатии, депрессии, на грани истерики всегда. кажется, что все плохо, что я все равно днище, и появляется чувство, что своими успехами и достижениями я словно весь мир обманываю - как будто это случайность, просто так сложилось, я тут не при чем, мне просто повезло и т.д.
и потом у меня идет обычно месяца два деградации, из которых отчаянно пытаюсь выбраться, и все по-новой..

Может быть поэтому я так и люблю планировать и ставить задачи, потому что чувствую себя хорошо только, если постоянно нахожусь на пути вверх.

то же самое!

[нуна добрая, нуна тебя не обидит]

чувство счастья и полноценности не должно мериться успехами и достижениями, а должно быть ВНЕ зависимости от них.

у меня сейчас мир перевернулся .__.
никогда в голову даже такой мысли не приходило

[Очевидный вулкан]

Очень знакомое чувство.
Всю неделю я бегаю, фантанирую идеями,раздаю ц.у. и всячески шевелюсь. Но каждый раз происходит спад сил. И кажется, что я ни на шаг не сдвинулась. От многозадачности , создается ощущение будто я в море этих самых задач. Разгребешь половину, а волной еще сотню принесет.
Стараюсь смотреть на это, как на батарейку. Энергия кончилась? Иду подзаряжаться.

Думаю, тут важно соблюдать гармонию: рабочие дни - праздные дни. Если уделять себе время для ленности, книги или игр на приставке, то кажется не так уж и тяжело.

[зови меня просто королем]

саша филатова,
ну, у меня немного не так))
у меня - я достигла, но НЕДОСТАТОЧНО. Хотя на какой-то краткий миг я чувствую удовлетворение, но он такой краткосрочный...

оявляется чувство, что своими успехами и достижениями я словно весь мир обманываю - как будто это случайность, просто так сложилось, я тут не при чем, мне просто повезло и т.д.

а вот такой синдром самозванки есть((

как ты работаешь с этим?

нуна добрая, нуна тебя не обидит,

у меня сейчас мир перевернулся .__.
никогда в голову даже такой мысли не приходило

тож самое.
реакция была типа: "чтоооооооооооооооо? а так что ли можно?"
день откровений!)

Очевидный вулкан,

Всю неделю я бегаю, фантанирую идеями,раздаю ц.у. и всячески шевелюсь. Но каждый раз происходит спад сил. И кажется, что я ни на шаг не сдвинулась. От многозадачности , создается ощущение будто я в море этих самых задач. Разгребешь половину, а волной еще сотню принесет.
Стараюсь смотреть на это, как на батарейку. Энергия кончилась? Иду подзаряжаться.

Думаю, тут важно соблюдать гармонию: рабочие дни - праздные дни. Если уделять себе время для ленности, книги или игр на приставке, то кажется не так уж и тяжело.

да, точно.
я для себя уже сделала вывод, что отдыхать - необходимо. работать тоже. но и отдыхать - не менее важно.
поэтому, например, сб\вс - не для работы. вообще никак. даже если очень хочется. отгоняю себя.

да и в будни. поработала и хватит. всей работы не переделаешь.
у меня есть привычка загонять себя списками дел(( поэтому приучать себя отдыхать - важно.

ну и, конечно, не мерить счастье списками выполненных дел.