[зови меня просто королем]

Когда очень долго работаешь с людьми в сфере, которая требует колоссальной эмоциональной вовлечённости, определенной доли терпения и стрессоустойчивости, то постепенно червствеешь. Помню, что когда я только-только начинала работать во мне было столько доброжелательности. Я действительно могла сказать, что я добрый человек. Да немного наивный и чрезмерно впитывающий реальность, но на какой-то период времени действительно одним из самых благожелательных людей, которых я знала и могла представить. Где это всё сейчас?
Сфера меня ожесточила. Наверное, даже озлобила. Я так сильно вкладывала всё положительное, что есть во мне... что многое раздала. Раньше я находила общий язык со всеми. Со всеми хамами, грубиянами, агрессорами, дебоширами и провокаторами. Я думала, что эти взаимодействия меня не трогает, не цепляют. А они просто меняли меня очень медленно. Как лягушку в кипятке.
Меня раздражает хозяйка-невротик, которая строит предложения в уничижительной форме и всем своим видом показывает, что мы ей должны. Меня бесят водители такси, которые не знают центральных улиц города или отменяют заказ в последний момент. Меня до гнева выводят из себя глупые шуточки от гостей. Меня нервируют тупняки на пустом месте и нежелание признавать ошибки. Да я вообще чаще всего не в себе!
Рома думал, что я дзен-машина, а я оказалась злобным гномом)) Раньше мы не так тесно общались и я просто ненавидела всех молча. А теперь выпускаю фонтан в его уши.
Я стала совсем не таким человеком, которым хотела бы себя видеть.
С каждым днём приближающим меня к увольнению меня всё больше отпускает. Я улыбаюсь по утрам. Даже когда встаю рано. Даже когда иду по морозу. Я могу даже ездить в общественном транспорте и не желать сойти с него на ходу. Меня всё меньше трогают чужие нелепости и ошибки.
Я начинаю успокаиваться

@темы: Job

Comments

[maybe its me]

Ох как я тебя понимаю. Я тоже всегда считала себя такой наивной и чистой, а сегодня цинизм и раздражительность сквозят со всех щелей.
Не могу сказать на 100% связано ли это у меня со сферой обслуживания напрямую, или с тем что чем дальше в лес, тем больше новых людей и ситуаций, в которых хочется убивать))

[зови меня просто королем]

maybe its me,

Не могу сказать на 100% связано ли это у меня со сферой обслуживания напрямую

ещё один вариант - возраст)) ну, точнее жизненный опыт. чем больше негатива получаешь ты (не конкретно ты, а вообще), тем больше закрываешься.

или с тем что чем дальше в лес, тем больше новых людей и ситуаций, в которых хочется убивать))

мне кажется, что как раз дело в смене отношения.
Просто раньше я как-то проще ко всему относилась что ли. не принимала на свой счёт что ли) Знаешь теорию социального клапана? Про то что наорали на тебя, а ты пошёл наорал на другого. Вот мне на работе частенько встречались люди по которым видно, что им прям всё осточертело. И они на меня срывались. Может и не специально, но как факт. Плохое настроение и всё, человека уже несёт.И я понимала, что дело не во мне. Просто я попалась под руку. Естественно, в целом приятного мало, но я хотя бы просто пропускала это мимо ушей. Хочешь орать? Ори. Мне наплевать) Просто вежливо, но строго попрошу держать себя в руках. А через минуту я это уже не помню.
Сейчас же... сдержусь, конечно, чисто из профессионализма, но потом буду ещё целый вечер ходить и думать о мудиле, который посмел мне нагрубить)))хд

Я головой понимаю, что это вообще не мои проблемы. Ну, что кто-то хам\не умеет себя вести в общественных местах и пр., Это ж они безкультурщины, а не я) хахах
Но стало задевать. А хранить негатив мне не нравится. Я становлюсь раздражительной и от этого всё идёт наперекосяк))

В общем, стараюсь работать над собой)

[maybe its me]

зови меня просто королем, знаешь, я когда только в Израиль переехала, получила очень сильный культурный шок от того, как люди друг с другом разговаривают и ведут себя. Все постоянно ругаются, друг на друга кричат, все это на повышенных тонах и по любому поводу, но через пять минут уже могут обниматься и обсуждать общих знакомых, которые по любому есть.
Мне это было дико, особенно потому что с каждым днём я понимала, что если я хочу во всем этом выжить и добиваться своего, мне придется подстроиться под такой тип поведения, который был для меня неприемлем.
Конечно, хамкой я не стала, но научилась, что во первых действительно людям по большому счету на тебя все равно, хамство и тд - это выплеск их проблем и, более того, провокация, требование ответной реакции.
У меня на работе девочка- администратор часто позволяла себе в мой адрес какие то выпады в резком тоне, могла что то попросить без "пожалуйста" и тд, я поначалу все это тяжело воспринимала, ведь в любом случае работай-не работай над собой, это естественно, что неприятно будет. Потом я поняла, что она со всеми так и что так вот она выражается, а по другому не умеет.
Это не значит, что я была согласна на подобный тон, но легче мне да, стало. И как только я приняла ее такой как она есть, мы подружились.
Вообще, мне кажется принятие - это одна из очень важных вещей, как себя, так и окружающего мира каков он есть, так и людей. Без суждений и осуждений.
А еще мой парень, который тоже выслушивает абсолютно все что у меня накапливается, говорит что по его мнению, это круто - воспринимать так мир, быть чувствительным ко всему, это каждому процессу придает некий смысл. Так как многие вообще не способны на проявление чувств к чему то))

[зови меня просто королем]

Вообще, мне кажется принятие - это одна из очень важных вещей, как себя, так и окружающего мира каков он есть, так и людей. Без суждений и осуждений.

согласна с тобой)
спасибо за историю!
я начала осознавать, что у меня проблемы именно когда это принятие исчезло)) ну, точнее из головы оно-то никуда не делось, а вот на эмоциональном уровне я начала реагировать совсем по другому)

А еще мой парень, который тоже выслушивает абсолютно все что у меня накапливается, говорит что по его мнению, это круто - воспринимать так мир, быть чувствительным ко всему, это каждому процессу придает некий смысл. Так как многие вообще не способны на проявление чувств к чему то))

аааааа! да
мне Рома тоже самое говорит)
но он понимает, что я перезаряжаюсь от своих же эмоций. и если положительные дают мне заряд энергии, то отрицательные её отнимают. что когда я нервничаю\злюсь\переживаю... я становлюсь слабее.
а для меня это ещё и тяжело ещё и потому, что я знаю что могу по другому)) а тут всё как-то накопилось. выгорание, таблетки эти дурацкие
поэтому начало давить сильно.
ну ничего. я вылезаю)

если я хочу во всем этом выжить и добиваться своего, мне придется подстроиться под такой тип поведения, который был для меня неприемлем

как ты по итогу реагируешь на негатив?
игнорируешь?

[maybe its me]

что у меня проблемы именно когда это принятие исчезло)
Реально мне это помогает во всем, у меня ещё порой обостряется чувство вины, страх быть недооцененной и тому подобные сладкие штуки, и вот это принятие в глобальном понимании - первый шаг для меня на пути к полноценности и спокойствию внутреннему.

я перезаряжаюсь от своих же эмоций. и если положительные дают мне заряд энергии, то отрицательные её отнимают. что когда я нервничаю\злюсь\переживаю... я становлюсь слабее.
Ну.. звучит очень логично))
А какие таблетки ты пьешь?

На счет игнорирую ли, да нет, вряд ли у меня получится когда то игнорировать полностью, но мне помогает когда особо припекает, расписать все на бумаге: почему меня задел/обидел тот или иной поступок. Или прямо поговорить с источником негатива) короче, не копить, да.
А ещё если я чувствую что негатив преобладает, то я стараюсь перевесить его позитивными эмоциями, делаю что то любимое, встречаюсь с друзьями/парнем, провожу время с семьей.

Опять же, говоря о принятии, то казнить себя за излишнюю раздражительность тоже не стоит) все встанет на свои места так или иначе. И это эмоции, которые тоже могут быть: меня саму бы выбесил таксист отменющий заказ или противная хозяйка)
Если уж совсем углубляться, то кто сказал, что это плохо?)) Можно ли и нужно избавиться полностью от негатива?

[зови меня просто королем]

Реально мне это помогает во всем, у меня ещё порой обостряется чувство вины, страх быть недооцененной и тому подобные сладкие штуки, и вот это принятие в глобальном понимании - первый шаг для меня на пути к полноценности и спокойствию внутреннему.

да... как вспомню, аж приятно. хорошее чувство))

А какие таблетки ты пьешь?

пила гормональные, но видимо они мне не подходили и у меня вылезло много побочек. в том числе - эмоциональный дисбаланс.
сейчас я с ними завязала и начинаю другие. по крайней мере, часть побочек прекратилась)) вопрос в том, вернутся они с новыми таблетками или нет))

Если уж совсем углубляться, то кто сказал, что это плохо?)) Можно ли и нужно избавиться полностью от негатива?

я раньше такой не была, поэтому знаю какого быть другой. и та "другая" мне ближе)) поэтому и хочу к ней вернуться.
для меня это плохо, потому что я чувствую себя не самой собой и веду себя не стандартно для самой себя. психую, срываюсь на других людей. я обычно очень хорошо держу себя в руках))
именно срывы я списываю на таблетки. потому что я себя на них вообще не контролирую) и это ушло после их смены.
но вот именно какой-то внутренняя злость... это просто накопилось с годами, наверное.

и я над этим работаю. пока удачно)
вчера, например, я за день ниразу не испытала ненависти))хаха да и в принципе негативных эмоций, которые бы меня захватили.
хотя поводы были:
- пришла на почту, чтобы отправить новогодние открытки, отстояла в очереди за марками, а потом оказалось что у них нет безналичного расчёта. потеряла время. сама лоханулась, что не спросила. пожала плечами и пошла дальше
- пришла хозяйка за оплатой за квартиру и принесла посылку с Али, которую забросили в почтовый ящик. Я при этом ранее у неё спрашивала про ключи от ящика и она мне сказала, что её у неё нет и как их сделать она не знает. пожала плечами и порадовалась, что посылка у меня
- сижу дома, а мне звонок с незнакомого номера. приехал курьер, привез посылку с Али. заранее мы с ним не договаривались и чудо, что я была дома. плюс, попросил дойти до его машины и забрать посылку. пожала плечами, оделась и забрала посылку. вторая обновочка за день))

при этом при альтернативном восприятии в первой ситуации я была могла возмутиться тому, что нет объявлений об отсутствии безналичного расчета. во второй наехать на хозяйку за вранье. а в третьей, сначала недоумевать о его надеждах что все получатели сидят по домам и ждут посылок, а после отказаться идти до него и сидеть дома в тепле. Потому что курьер - он и должен доставлять посылку до дверей.

Понимаешь?
Мы каждый день сталкиваемся с ситуациями, которые могут принести в нашу жизнь негатив. Только если мы позволим)
Я не хочу)) Поэтому и возвращаюсь потихоньку к тому дзену, который был у меня ранее.

Для меня мой самый главный пример - Рома. Он никогда не повышает голос, не отвечает агрессией на агрессию, не раздражается от людской глупости и т.д. Но он правда буддист. И тренировал своё спокойствие годами.
Хочу так же)

[maybe its me]

ааа как круто отвечать на компе, а не через телефон

пила гормональные

ОК или по своим причинам? я вот кстати заметила тоже, что начала принимать ок впервые пару месяцев назад, но точно сказать есть ли в этом доля вины не могу, так как мои качели начались еще до них.
но влияет по любому. я сейчас начала пить рыбий жар для улучшения кожи, волос и ногтей и я уверена, что и на эмоциональное стабильное состояние это тоже влияет)

я раньше такой не была, поэтому знаю какого быть другой. и та "другая" мне ближе)) поэтому и хочу к ней вернуться

ой я уже перестала надеяться куда-то к кому то вернуться, так как поняла, что динамика и изменения - это вечный и необратимый процесс) хотя я та самая все равно никуда не делась, и это легко проверить, стоит только открыть какую нибудь тэсс из рода д'эрбервиллей или грозовой перевал и все сразу понятно)) переживания все те же.
конечно, я тоже думаю, что все время раздражаться и психовать - это не ок, но здоровее для психики мне кажется, после какого то негативного момента сказать себе: "да, это не есть норм что меня так пидорасит, но я живой человек, и могу позволить себе быть какой угодно, и не буду корить себя за каждый промах". хз, меня это лично сразу в хорошее настроение приводит, в отличие от парева что я много негативлю)

но вот именно какой-то внутренняя злость... это просто накопилось с годами, наверное.

понимаю)
но все таки наверное я уже перестала совсем обращать на такие бытовые вещи внимание) и то единственное, что может выбить меня из колеи - это что-то, связанное с взаимодействием с людьми.
потому что, если к примеру брать твои примеры (какая тавтология), то в 1м и в 3м случае я бы долго злость не копила, вышла бы и забыла, а вот с хозяйкой например это скорее не негатив (ибо тогда любое выяснение с людьми можно свешивать на это)), а банальная необходимость постоять за свои права, нравится мне это или нет. вот научиться реагировать на все без злости, спокойно и чтоб чувствовать в итоге удовлетворение - это идеал, да. золотая середина между "наехать" и "не промолчать".
а так, ведь мы часто увы делаем что-то, что не нравится, я своей хозяйке две недели каждый день названивала, чтоб добиться от нее прислать ремонтника - и я была изо дня в день очень вежлива. в итоге работа сделана, и я счастлива) а то, что она медленная и рассеянная - ну и чо теперь, не поменяю ж я это, так толку ругаться.

Для меня мой самый главный пример - Рома. Он никогда не повышает голос, не отвечает агрессией на агрессию, не раздражается от людской глупости и т.д. Но он правда буддист.

надо же, как забавно) я абсолютно тоже самое ощущаю по отношению к моему парню. правда буддист не он, а его брат, который сейчас уехал почти на год путешествовать по индии и шри-ланке, но Федя (парень) говорит, что он его ментор)) он почерпнул от брата всю его философию и каждый раз, когда у меня были серьезные качели в жизни, только он один мог меня буквально вытащить из ямы и успокоить своим полным спокойствием и уверенностью. и это передается! он учит меня всегда "отпускать", не разделять все на плохое и хорошее или черное и белое, и вообще. как круто нам, что у нас есть такой человек, ааа))

[зови меня просто королем]

ОК или по своим причинам?

чисто для контрацепции)

я вот кстати заметила тоже, что начала принимать ок впервые пару месяцев назад, но точно сказать есть ли в этом доля вины не могу, так как мои качели начались еще до них.

мои в принципе тоже, но таблетки их окончательно снесли с петель. я и до таблеток была чувствительная (зареветь от рекламы? легко!), но здесь всё ушло именно в неконтролируемую агрессию. это для меня нетипично, поэтому все окружающие стали замечать, что со мной что-то не так.
говорят, что на устаканивание гормонального фона после начала приема уходит около 2 мес. я принимала два. больше не выдержала и перешла на другие. но у меня от первых и другие побочки были, так что там точно менять надо было. иначе я бы отъехала, наверное))

я сейчас начала пить рыбий жар для улучшения кожи, волос и ногтей и я уверена, что и на эмоциональное стабильное состояние это тоже влияет)

о! ничоси)) я про рыбий жир и не знала. тоже начала его пить вот с неделю как))

конечно, я тоже думаю, что все время раздражаться и психовать - это не ок, но здоровее для психики мне кажется, после какого то негативного момента сказать себе: "да, это не есть норм что меня так пидорасит, но я живой человек, и могу позволить себе быть какой угодно, и не буду корить себя за каждый промах". хз, меня это лично сразу в хорошее настроение приводит, в отличие от парева что я много негативлю)

да, логично. просто ещё две недели назад для меня это было как порочный круг. разозлилась из-за какой-то фигни, разозлилась что разозлилась, сижу и страдаю
сейчас лучше. не злюсь изначально и весь день свободен)))хд

как круто нам, что у нас есть такой человек, ааа))

не то слово!
мне кажется, что если бы в некоторые моменты его не было рядом, то я бы кого-нибудь пришла)))хахаххах

вот, кстати, на тему буддизма. хочу попробовать медитацию?
что думаешь? пробовала?

[maybe its me]

о! ничоси)) я про рыбий жир и не знала. тоже начала его пить вот с неделю как))

дада, почитай) вкратце:
Поскольку рыбий жир повышает содержание серотонина в организме, который, как известно, является гормоном «хорошего настроения», то он отлично помогает от депрессии. Кроме этого, рыбий жир уменьшает агрессивность. По мнению японских ученых, такой жир подавляет выделение гормонов стресса, вызывающих спазм артерий сердца. (с)

как порочный круг. разозлилась из-за какой-то фигни, разозлилась что разозлилась, сижу и страдаю

ага, ну понятное дело)) как за здрасьти)

вот, кстати, на тему буддизма. хочу попробовать медитацию?
что думаешь? пробовала?

ох, да у меня когда эта канитель началась еще летом, меня так это испугало, что начала пробовать все. тогда же и занялась йогой и буду заниматься, но мне помогает только групповая йога, так как одной из целей для меня было быть в группе, ну и самой домой лично для меня это не то. кажется, я у тебя видела ссылки на йогу с тимом, для меня это не то немножко, не хватает духовного аспекта.
медитацией бы оочень хотелось заняться вплотную, очень много читала о том, как лучше и как правильно, пришла к выводу, что мне больше всего подходит медитация с мантрой. то есть ты тупо должен повторять про себя мантру на санскрите, но я включаю озвученную и погружаюсь.
одна из моих любимых "ом мани падме хум", можно легко в ютубе найти.

брат Феди уже вышел на хай левл - он может часами сидеть, просто погруженный в себя и медитировать. мне так очень сложно, я все время отвлекаюсь на свои мысли.

а еще кстати, хочу попрактиковать практику внимательной ходьбы

[зови меня просто королем]

кажется, я у тебя видела ссылки на йогу с тимом, для меня это не то немножко, не хватает духовного аспекта.

да, я сейчас вот по нему занимаюсь.

а в групповых, чтобы духовная была... не знаю, не попадала)) обычно фитнес-йога в разных вариациях. хорошо ещё, если за дыханием следят))

медитацией бы оочень хотелось заняться вплотную, очень много читала о том, как лучше и как правильно, пришла к выводу, что мне больше всего подходит медитация с мантрой. то есть ты тупо должен повторять про себя мантру на санскрите, но я включаю озвученную и погружаюсь.
одна из моих любимых "ом мани падме хум", можно легко в ютубе найти.

оо! спасибо за опыт.
тоже буду пробывать на своих затяжных выходных)) начну с твоего метода)
я вообще ещё не пробовала медитировать. это действо представляется таким высоким, что даже боязно подступать к нему)

у меня Рома тоже медитирует часами)) для меня это, конечно, как магия какая-то)

еще кстати, хочу попрактиковать практику внимательной ходьбы

ого! здорово)
я сегодня только наблюдала за ребёнком, который недавно научился ходить и держась за мамину руку поднимался по лестнице. так он был так сосредоточен на процессе)) прям следим за каждым движением, чтобы нога продолжала подниматься.
подумала ещё тогда над тем, как быстро мы ко всему привыкаем и перестаём замечать)

[maybe its me]

зови меня просто королем,

обычно фитнес-йога в разных вариациях. хорошо ещё, если за дыханием следят))

ааа ну наверное изза того что я все таки на востоке, то групповая йога, на которой мне приходилось бывать, прям крутая была. тренер проговаривал все асаны, вконце даже лежали отдыхали, а он выключил свет и включил мантру, было зашибись.

пиши потом о результатах медитации, интересно)

сори, долго отвечала, работа х_х