Я хочу в неприличное общество.
- Девчонки, сала хотите?
- Нет.
- Тогда зачем на себе носите?

ТРЕНИРОВКИ

Jillian Michaels
Одна из моих любимейших тренеров :heart:
- Стройная фигура за 30 дней - ссылка на рутрекер
краткое описание
- Ripped in 30 - ссылка на рутрекер
- for Beginners - Frontside / Backside - ссылка на рутрекер
- 6 Week: Six-Pack - ссылка на рутрекер - !!!

Tony Horton
Второй из любимейших)
- Beachbody 10-Minute Trainer with Tony Horton - ссылка на рутрекер
- P90X ONE on ONE with Tony Horton Volume 1 - ссылка на рутрекер
- 15-ти минутные упражнения на пресс

Jeanette Jenkins
- 21 Day Total Body Circuit - ссылка на рутрекер
- Core & Stretch It Out - ссылка на рутрекер

От меня:
Все представленные выше тренеры очень круты и с каждым из них тренировки действенны, если подходит к ним с надлежащей тщательностью) Вам нужно лишь выбрать того, с кем наиболее приятно и комфортно заниматься. Я отдаю предпочтение Тони и Джил)

Другое:
- Tracy Anderson - Post pregnancy workout - ссылка на видеоурок
- Cинди - ссылка на видеоурок (руки)
- ссылка на видеоурок (талия)

несколько полезных упражнений в картинках

@темы: fat-is-dead