вторник, 02 января 2018
17:38

Я хочу в неприличное общество.
Я, конечно, составляю план на 2018 год и в попытках охватить всё использую всю гору методик, которые могут мне помочь.
Если кто такой же упоротый как и я, то рекомендую ознакомиться с сайтом goal life. На нём собраны все основные способы для анализа жизни и постановки целей, плюс так же описаны основные техники для Правильной постановки целей, чтобы они с наибольшей вероятностью воплотились в жизнь)

Из способов анализа мне больше всего подходят колесо жизни и наводящие вопросы.
Колесо жизни - анализ сфер жизни по десятибальной шкале от 1 до 10 (1 - очень плохо, 10 - супер круто). Я брала за основу классические восемь сфер, но можно взять больше\меньше в зависимости от потребностей. Методика заключается в том, что ты выбираешь наиболее важные для себя области и оцениваешь по степени удовлетворенности. Смотришь, что в общем круге проседает и выбираешь над чем работать. Пытаешься понять, что конкретно тебя не устраивает и что можно\нужно изменить, чтобы повысить уровень удовлетворения.
Колесо жизни можно построить здесь.

У меня получилось вот такое:
читать дальше

Самой действенной методикой для постановки целей, на мой взгляд, является технология SMART. Она учит тому, как правильно формулировать цель. Цель должна быть: конкретна (точно понятно, что под ней подразумевается), измерима (ты точно можешь сказать выполнил ты цель или нет), достижима (более рациональный подход. Стать космонавтом при проблемах со здоровьем, к сожалению, не получиться), актуальна (ты точно этого хочешь? а в каком виде ты этого хочешь?), ограничена сроком.

В следующем посте напишу свой план на 2018-й ;)

@темы: call it a plan

URL
понедельник, 01 января 2018
16:31

Я хочу в неприличное общество.
Вчера впервые поругались :depr:
Началось всё с выбранного мною новогоднего наряда представляющего собой черную длинную рубашку, которую я обычно ношу вместо платья. Ему показалось, что она слишком короткая (на самом деле нет)... и понеслась. Я настаивала на том, что мне больше нечего надеть и что наряд совсем не выглядит вульгарным. Он просил пойти в джинсах и убеждал, что в общество в моём виде выходить нельзя. Слово за слово, он психанул, я реву.
В общем, по глупости совсем)) После спокойно поговорили и он признался, что наряд был просто триггером, а на самом деле его расстроило моё нежелание пойти ему на уступки при том, как сильно он старался сделать этот праздничный период волшебным для меня. Он и правда очень много вложил сил в мои положительные эмоции в этом декабре, так что я весь месяц ходила и улыбалась) А я просто не ожидала таких отрицательных эмоций по поводу одежды и в связи с этим тоже могла быть груба. Успокоились, пришли к компромиссу - я надела под платье шорты, чтобы уж точно выглядеть прилично. Говорит, если собираешься ходить в коротком, то меня нужно приучать уже сейчас :D А я как представлю мои шорты-пояс, да купальники по мотивам спасателей Малибу... Уууух.

Новый год же прошёл спокойно. Мы были в гостях у знакомых ребят, которые вот-вот открывают новый винный бар. Отдыхали на недострое) Алкоголь мы не пили (попробовала по глотку голубое вино. спойлер - полный отстой), зато обожрались до отвала так, что к часу уже хотелось спать))хахах Не праздник, а гастрономическое излишество. Принимающая сторона была достаточно пассивной и усталой из-за незаканчивающейся стройки, так что всё было несколько лениво и тихо. Только и слышно было, как кто-то жрёт)хд
В общем, больше готовились)

@темы: Р.

URL
суббота, 30 декабря 2017
22:20

Итоги 2017

Я хочу в неприличное общество.
Первая половина года была ужасной. Я постоянно работала :nerve: и не помню вообще ничего из того времени, кроме работы, пьянок с коллегами в желании забыться и звоночки (читай, колокольный звон) угасающих отношений с бывшим парнем.
Во второй всё гораздо веселее. Ну, вы знаете. Я счастливая, я безработная, я невеста))хд Я много-много гуляла, исполнила мечту сходить в поход, засадила квартиру цветами, устроила себе театральную осень и мноооого улыбалась.
Каков же контраст!)

под катом по пунктам и немного фоток из инсты

@темы: вывод

URL
среда, 27 декабря 2017
21:36

список зимних прелестей

Я хочу в неприличное общество.
Впервые за долгие годы я так воодушевлена в зимний период времени. Дала себе установку этой зимой дать себе шанс насладиться всеми прелести этого сезона. С осознанием того, что в следующем году всё пройдет совсем иначе :crzfan:
Собираю список на пробу:

- украсить квартиру к Новому Году
- кататься на коньках
- лепить снеговика
- испечь имбирное печенье
- покататься на сноуборде
- устроить зимнюю фотосессию
- смотреть рождественские\зимние фильмы
список

- слушать новогодние песни (радио кристмас)
+ подборка новогодних песен на лайфхакере
- сварить глинтвейн
- прочитать книгу про зиму\рождество\новый год
список

- покататься на горке
- сходить на новогодний спектакль ("Щелкунчик, "Вечера на Хуторе близ Диканьки")

Помогайте))

P.s. я начала составлять списки сезонные списки на посмотреть\почитать)

URL
10:52

Я хочу в неприличное общество.
Забавно, как спустя время окружающие тебя люди начинают высказывать своё истинное мнение о твоих бывших пассиях. Потому что когда ты с человеком, то люди молчат (кроме Ники хахах). Потому что не принято и "главное, чтобы ты была счастлива".
Для меня впервые откровением это стало в момент, когда я рассталась со своим школьным мальчиком и у меня буквально открылись глаза на его негативные черты. Делилась этим с подругами, а они мне: "он всегда таким был. ты просто не замечала". Они же молчали, потому что думали, что я всё вижу и просто принимаю его таким.
Сейчас же до меня всё ещё докатываются мнения о Паше. Оказывается, он не нравился никому из коллег в двух последних барчиках, не нравился моим подругам и родителям-то он моим тоже не особо был симпатичен))) в общем, целое облако неприятия. Если про подруг я знала, потому что он постоянно от них дистанцировался и стремился слиться как только я с ними проводила время (и мы, конечно, не могли проводить время все вместе, потому что мои близкие ему не нравились), то остальное стало небольшим сюрпризом. Пусть и сюрпризом ожидаемым, потому что если Пашу в лучшем его виде не знать, то хочется дать ему затрещину)))хахах

Рома, конечно, тоже не может нравится всем. Но он весьма приближен к тому, чтобы очаровать любого :heart:

@темы: Р., П.

URL
понедельник, 25 декабря 2017
20:09

Я хочу в неприличное общество.
Помогите!)

У меня непонятки с цветопередачей в аккаунте инстаграма. В телефоне лента выглядит ярко, а на ноуте тускло и уныло.
Что нужно: зайти с компьютера\телефона, сделать скриншот и скинуть фото в комментарии. И укажите, пожалуйста, модель устройства.
Instagram

А то я тут в расстройстве)

@темы: пч

URL
суббота, 23 декабря 2017
18:37

Я хочу в неприличное общество.
Мы с Ромой условились, что будем пить алкоголь только в особых случаях. Пришли к этому решению обоюдно и мотивировались тем, что принятие алкоголя для нас сильно сказывается на когнитивных функциях и общем физическом фоне. Вчера у наших друзей-знакомых была вечеринка на недстрое в винном барчике, который откроется к концу этого года. Ну, мы выпили. После двухнедельного перерыва.
Полночи потом не могла уснуть из-за дикой мигрени, а после не могла заставить себя проснуться до шести вечера. В общем, безудержное веселье вчерашнего дня не стоило сегодняшних страданий)

@темы: Р., здоровье

URL
воскресенье, 17 декабря 2017
13:30

Я хочу в неприличное общество.
Мы наконец-то переехали в новую квартиру :heart:

Без малого три дня возились со всеми процессами перемещения, закупками необходимых элементов и разбором коробок. И даже сегодня я ещё раскидываю вещички, так как доставка необходимой мебели была только этим утром и мы к этому часу успели собрать только комод. Нужно ещё кучу всего сделать, чтобы я наконец успокоилась, но мне уже очень хорошо.
Квартира отличная! Я получила свои светлые помещения, отдельную гардеробную, посудомойку и пространства. Рома получил нормальный рабочий стол (он трудится на компьютером) поставил там ноут, подключил дополнительный экран и теперь мечтает об ещё одном мониторе)) Кошка теперь может часами таращиться в окно и валяться по всему полу. На той квартире очень сильно продувал балкон и кафельный пол на кухне был жутко холодный, поэтому она сидела на шкафах кухонного гарнитура, просилась на коленки или ложилась между нашими ноутбуками. Приносили ей диванную подушку, чтобы было не так холодно лежать на полу. Здесь же тепло и на полу ламинат, так что она раскидывается в неприличных позах где душенька пожелает.
Ключа от почтового ящика у нас нет, поэтому мы будем менять на нём замки. Планирую сделать это до НГ, так что отпишусь о получении открыток сразу, как вскрою ящик)хд

@темы: дом

URL
среда, 13 декабря 2017
09:35

Я хочу в неприличное общество.
Видео от Насти в тему мыслей, как и всегда. Только вчера думала о том, как успеть всё и не переживать, что в сутках всего 24 часа, как она выпускает ролик на смежную тему.
Посеяла идею в моей голове)




@темы: video, call it a plan

URL
воскресенье, 10 декабря 2017
23:10

Я хочу в неприличное общество.
Поучительная история из жизни.

Решила я заняться восстановлением ногтей измученных годами ношения гель-лака и периодических косяков маникюрных дел мастеров. Сняла гель-лак и ринулась в бой. Начала со стандартного: купила лечебный лак, набор для домашнего маникюра (долгое время единственное, чем я пользовалась - пилочка), прочитала статейки про ванночки. И только значит я взялась за дело, нанесла лак, как начала ощущать жжение в мизинце на правой руке. Вгляделась, вроде всё нормально, никаких видимых повреждений. Потом начал болеть безымянный, после средний и так все пальцы. Жгучая, обволакивающая боль. Пальцы онемели, думать о чём-то кроме боли тяжело, трогать всё больно, сидишь руки задрал и страдаешь. Гугл правой рукой (с ней всё ок, кроме указательного пальца, который так же в агонии) по запросу "боль в кончиках пальцев". Выдало проблемы с шейным отделом позвоночника. Я не особо удивилась, учитывая болезни в других частях спины. Просто подумала, что неврологические проблемы пошли дальше. На следующий день кое-как отработала смену и не выдержав записалась к неврологу. Была удивлена, конечно, потому что болей в спине как таковых и симптомов замыкания в поясничном отделе (как, например, мышечные спазмы в ногах, которые ранее тоже были) у меня не было с тех пор, как я начала заниматься этим вопросом. К врачу сходила, лекарства прописал.
Боль оставалась. Потом до меня не дошло, что боль начинается с области ногтевой пластины и только потом она переходила на весь кончик, как бы поглощая его. Ранее я как-то это не особо замечала, потому что сначала боль под ногтями была просто раздражающей и я могла отбросить её, если чем-то увлечена. Обращала же внимание только тогда, когда изнывали уже все кончики. На них и концентрировалась. Боль наступала после того, как я проводила манипуляции с ногтем. А именно.. наносила лечебный, мать его, лак))) Сначала подумала, что дело в моих тонких и истощенных ногтях. Ну, кто знает что там происходит под этой твердой корочкой.
Почитала отзывы в интернете о своём лаке. Eveline. Оказывается, боль - достаточно распространенная проблема для потребителей данного продукта. Только у некоторых ногти не просто болят после нанесения покрытия, но затем и отходят вместе с ним. Мне честно говоря даже на начальном этапе сомнений не могла придти в голову мысль о том, что лечебный продукт может решить проблему с ногтями так кардинально) нет ногтя - нет проблем.
Так что, девочки, вывод вы поняли)


P.s. Я уже думала МРТ шейного отдела заказывать)))

@темы: здоровье

URL
19:02

Я хочу в неприличное общество.
Думаю, что большая часть из нас ждёт и верит в развитие ресурса Дыбр, как замену Дайри.
Я лично перееду туда, как только проект будет завершен. Потихоньку собираю пожитки)

Запись про создание архива дневника diary: здесь
Резерв ника: здесь
Ссылка на группу Дыбра в вк: здесь

У кого такой же план?)

@темы: пч

URL
пятница, 08 декабря 2017
18:42

Я хочу в неприличное общество.
Позавчера у меня была смена в баре и туда пришла Ника с Кириллом (её муж).
Что примечательно, мы с Никой не общались с тех пор, как я сказала о своей помолвке с Ромой (считай, месяц назад). Я потому что меня достало чувствовать себя виноватой не за что и пытаться поддерживать отношения, но при этом не иметь возможности упоминать о своём женихе. Она, наверное, потому что нечего мне сказать. И вот спустя месяц мы с ней столкнулись на моей работе. Она была удивлена, но разговор дальше шутеечек с моей стороны не зашёл.
Когда Рома пришёл забирать меня домой, то Кирилл тепло с ним поздоровался, а Ника отвернулась и сделала вид что ничего не видела и не слышала. После демонстративно пересела спиной к нам. Видимо настолько не хотела видеть Ромино лицо)) Естественно, прощаться она не подходила... пока я сама не подошла.
Я если честно уже устала пытаться идти на контакт и пытаться общаться "несмотря на".
Я хочу видеть в своём окружении людей, которые рады за моё счастье. А для неё очевидно ненависть сильнее, чем любовь.

@темы: Н.

URL
13:12

Я хочу в неприличное общество.
Магическим образом вышло так, что вчера был мой последний рабочий день.
Меня несколько приперли проблемы со здоровьем неврологического характера, так что меня освободили от исполнения своих обязанностей раньше, чем это планировалось. А я так растерялась от неожиданно свалившегося на меня отдыха, что аж ещё не осознала его прекрасность) Врубила радио с новогодними песнями, погрузила лицо в хурму и кайфую)

Открытки отправлены :heart:

@темы: здоровье, Job

URL
вторник, 05 декабря 2017
13:24

Я хочу в неприличное общество.
Всегда воротила нос от электронных читалок, а тут стащила у Ромы на попробовать и это такой кайф! Даже не ожидала. Мне так нравится щупать обложки, трогать странички и перебирать пальчиками печатные буковки, что я раньше отсекала саму идею замены бумажной литературы. Для меня вообще очень важна тактильность. Я из тех людей, кто лезет обниматься при встрече и прощании и показывает "доброго жука" (см. квн). Ну люблю я щупать! Если вы видите деваху, которая бежит к другому человеку с криком "нападение!" и начинает обнимать, то это я))
Мне очень неудобно долго читать с экрана компьютера\телефона, потому что глаз начинает уставать и глаз расфокусируется. Я думала, что читалка - по типу планшета)) А оказывается с неё очень комфортно читать. Плюс, можно отмечать интересные места и потом выносить в цитаты. А не перепечатывать от руки\искать в интернете, как я раньше делала.
В общем, для меня открылся новый мир.

В связи с чем вопрос.
Посоветуйте книгу!
Не обязательно художественную литературу, но желательно без специфических узкоспециализированных терминов.
_____________________________________________________
На работе читаю "Американских богов" Нила Геймана.
Дома с читалки начала "Тринадцатую сказку" Дианы Сеттерфилд.

@темы: книги

URL
понедельник, 04 декабря 2017
14:11

Я хочу в неприличное общество.
Когда очень долго работаешь с людьми в сфере, которая требует колоссальной эмоциональной вовлечённости, определенной доли терпения и стрессоустойчивости, то постепенно червствеешь. Помню, что когда я только-только начинала работать во мне было столько доброжелательности. Я действительно могла сказать, что я добрый человек. Да немного наивный и чрезмерно впитывающий реальность, но на какой-то период времени действительно одним из самых благожелательных людей, которых я знала и могла представить. Где это всё сейчас?
Сфера меня ожесточила. Наверное, даже озлобила. Я так сильно вкладывала всё положительное, что есть во мне... что многое раздала. Раньше я находила общий язык со всеми. Со всеми хамами, грубиянами, агрессорами, дебоширами и провокаторами. Я думала, что эти взаимодействия меня не трогает, не цепляют. А они просто меняли меня очень медленно. Как лягушку в кипятке.
Меня раздражает хозяйка-невротик, которая строит предложения в уничижительной форме и всем своим видом показывает, что мы ей должны. Меня бесят водители такси, которые не знают центральных улиц города или отменяют заказ в последний момент. Меня до гнева выводят из себя глупые шуточки от гостей. Меня нервируют тупняки на пустом месте и нежелание признавать ошибки. Да я вообще чаще всего не в себе!
Рома думал, что я дзен-машина, а я оказалась злобным гномом)) Раньше мы не так тесно общались и я просто ненавидела всех молча. А теперь выпускаю фонтан в его уши.
Я стала совсем не таким человеком, которым хотела бы себя видеть.
С каждым днём приближающим меня к увольнению меня всё больше отпускает. Я улыбаюсь по утрам. Даже когда встаю рано. Даже когда иду по морозу. Я могу даже ездить в общественном транспорте и не желать сойти с него на ходу. Меня всё меньше трогают чужие нелепости и ошибки.
Я начинаю успокаиваться :rolleyes:

@темы: Job

URL
суббота, 02 декабря 2017
18:44

Я хочу в неприличное общество.
До середины месяца у меня осталось всего семь рабочих дней, так что настроение у меня весьма приподнятое!

Во мне небывалое количество энергии и радующий меня уровень продуктивности.
Один из самых действенных для меня способов мотивации на дело, которое кажется настолько необъятным, что ты боишься за них браться - разбивание на подзадачи. Не написать диплом, а провести анализ одной главы научной литературы\выделить основные моменты в труде N\написать пять черновых страниц. Не учить английский, а сходить в разговорный клуб\сделать задание на грамматику\прослушать подкаст.

Вчерашний пост об озвучивании планов привёл меня к мысли, что некоторые планы никогда не осуществляются просто потому, что мы не правило их себе представляем. Для меня секрет прятался в самой постановке задачи. Правильная, чёткая формулировка позволяет мне дать однозначный ответ на вопрос о выполнении\не выполнении задания. Согласитесь, иногда это не так очевидно. Например, выучить русский язык. План отличный, но в какой момент можно будет сказать, что ты выучил русский язык? Когда говоришь на языке? Когда говоришь на языке свободно? Когда говоришь без ошибок?

Любая большая (тут, конечно, субъективно) цель разбивается на маленькие шажки по пути к ней. Тогда ты видишь не просто точку на карте, но и дорогу к ней ведущую.

P.s. с начала декабря начала делать две штуки:
- вести трекер привычек;
- вести учёт времени затраченного на выполнение заданий (меня интересует спорт (в частности - йога), английский язык и диплом).

Если выйдет что-то полезное, то поделюсь результатами)

@темы: call it a plan

URL
пятница, 01 декабря 2017
14:17

Я хочу в неприличное общество.
Вы делитесь с окружающими своими планами?

Я вот страсть, как люблю. Раньше как-то боялась сглазить, говорить раньше времени, а сейчас как-то всё само льется потоком. Столько всего нового рождается при обсуждении. Страшно подумать, как много я могла не узнать просто потому, что держала бы свои замыслы в секрете. Там кто-то что-то подсказал, здесь обо мне вспомнили и поделились информацией. Кайф же! Эффект "а смотрите что я замутил" крутой, конечно. Но в некоторых вещах, как мне кажется, лучше отбросить таинственность.
Поэтому и делюсь здесь (в дневнике) своими намерениями, потому что возможно кто-то имеет опыт по освещаемому мной вопросу и может что-то посоветовать. В жизни тоже самое. Это не значит, конечно, что я на всех вываливаю ворох своих мечтаний, но дозировано достается каждому :D В зависимости от сферы деятельности человека, степени нашей близости и моей субъективной оценке его вовлечённости в тему. Хлебом не корми, а дай перетереть что-нибудь)

URL
четверг, 30 ноября 2017
15:51

Я хочу в неприличное общество.
Я поразмыслила и поняла, что кроме родственников я на своей свадьбе хочу видеть только трёх людей. Это три мои подруги: Маша (которая на момент свадьбы будет в Сингапуре), Ника (которая ненавидит Рому) и Инга (которая единственная будет в городе и всех любит)). Из-за сферы деятельности у меня достаточно обширный круг общения, но это всё приятельские\товарищеские отношения с шутейками, быстрыми рассказами о жизни и обменом последними новостями. Не знаю в какой момент свадьба стала для меня чем-то интимным, но мне не хочется пускать туда лишних людей. А для меня оказывается лишние - практически все))
У Ромы ситуация примерно такая же.

Так что я размышляю над тем, чтобы в России устроить девичник и повеселиться с девчонками (может даже Ника сможет себя пересилить и порадоваться за меня, если Ромы рядом не будет). Отдельно собраться с родителями.
А потом просто устроить с Ромой романтическое путешествие.

@темы: Р.

URL
00:51

Я хочу в неприличное общество.
Суть флэшмоба:
1. Публикуешь эти правила.
2. Отвечаешь на те 15 вопросов, которые задали тебе.
3. Придумываешь 15 своих вопросов.
4. Осаливаешь 15 человек.
5. Прям обязательно осаливаешь.
6. Можно осалить в ответ того, кто осалил тебя.
7. Проявите фантазию, будьте изобретательны, не копируйте чужие вопросы без крайней надобности.

Вопросы от  perky Cole
оч много))

Мои вопросы:
1. Есть ли у тебя в голове представление об идеальном Доме? Каким он должен быть? (Или может быть у тебя он уже есть))
2. Тебе больше нравится групповые виды деятельности или индивидуальные? Почему?
3. Какой вид искусства тебя наиболее привлекает и оставляет след в душе? Что именно так цепляет? Поделись примерами)
4. "Я никогда не" - говорил(а) ты, а потом делала. Что это было?
5. Связана ли твоя продуктивность с вдохновением? Откуда ты его черпаешь?
6. Нравятся ли тебе социальные сети? Почему?
7. Какие из последних услышанных тобой идей\мыслей тебя зацепили?
8. Как выглядит твой вечер выходного дня?
9. Что заставляет тебя чувствовать себя живым?
10. Самое яркое воспоминание из жизни за последние пять лет?
11. Если бы ты мог(ла) убрать из своей жизни один элемент, то чтобы это было? Например, зиму как время года, необходимость работать, человека, какую-то эмоцию и т.д.
12. Интернет-ресурсы на каждый день. Что это для тебя?
13. Какое из модных\популярных течений современности тебе непонятно\кажется странным?
14. Был(а) ли ты в каком-нибудь фандоме? Каком?
15. Какой совет ты бы хотел(а) дать окружающим?


Осаливаю  4aika,  perky Cole,  Tish Evans,  EvaDrasen,  sapristi, Marie!,  ~Дезире~,  А-160,генератор тупых идей,  саша филатова,  шлимазл,  gipsy baby,  ku3ja,  Любимица Ветра,  maybe its me,  #improve
Участие, конечно, добровольное.
Если вас в списке нет, но понравились вопросы, то тоже берите! Будет интересно почитать)

@темы: флеш

URL
вторник, 28 ноября 2017
21:52

Я хочу в неприличное общество.
Я дала себе установку, что не буду усиленно заниматься подготовкой к свадьбе до начала следующего года, но периодически где-то натыкаюсь то на ювелирную мастерскую, то на сборники свадебных фотографий, то на рекламу букетов в инстаграме. Пополняю папку wedding карточки для создания желаемого. Потом останется только собрать всё воедино и найти кто с этим всем сможет помочь)хд
Вот сейчас, например, случайно в своём сетевом путешествии наткнулась на бренд платьев, которые сильно отображают именно тот образ, который я хочу себе и зависла на час. Не менее тысячи долларов за штуку. Рома говорит, что это не деньги. Я говорю, что это незаконно)) хд Но красиво, конечно, до безумия.

Кто проходил через свадебные хлопоты?
Что посоветуете?)

@темы: Р.

URL