Я хочу в неприличное общество.
Увидела у stracciatella очень крутой текст про эмоциональную работу и он так меня зацепил, что я решила процитировать часть в дневнике. Периодически возвращаюсь к этому материалу и перечитываю. Впитываю.Он, на мой взгляд, должен проникнуть в каждого у кого болело. И гири тянули вниз.
Полная статья на русском языке: здесь
Там же ссылка на первоисточник
Совместная жизнь с партнером
- Я спрашиваю у своего партнера, был ли у него трудный день?
- Если да, то что я делаю, что облегчить ему жизнь каким-то способом? (приготовить еду, убрать в квартире и т.д.)
- Говорю ли я открыто и прямо про свои желания, не вынуждая моего партнера догадываться о них?
- Вношу ли я конструктивный вклад в планирование еды, встреч, путешествий и т.д.?
- Работаю ли я над тем, чтобы партнер чувствовал себя в безопасности в моем присутствии?
(Это звучит так, как будто речь о том, чтобы не бегать за партнером с топором по дому, но дело далеко не только в этом. Человек, который ощущает себя в безопасности, не боится говорить о важных для него вещах, не боится выражать свои чувства, не боится вносить предложения. Такие вещи, как, например, обесценивающее отношение к проблемам партнера, вроде «не выдумывай», «тоже мне проблема» лишают партнера чувства безопасности. — Даша)
- Стараюсь ли я делать что-то приятное для моего партнера без просьб с его стороны? (Цветы, развлечения и т.п.)
- Занимаюсь ли я своими организационными делами (документы, счета) без постоянных напоминаний?
- Поддерживаю ли я моего партнера в его решениях, больших и маленьких?
- Я признаю чувства моего партнера и отношусь к ним с уважением?
(Например, когда ваш парнер говорит «я устал», а вы ему говорите — «да как ты мог устать, ты же ничего не делал». Или говорит «мне обидно», а вы ему говорите «да тут не на что вообще обижаться!» — вот это называется «не признавать чувства». У разных людей разные чувства могут возникать по самым разным причинам, и если вы не хотите никого обидеть или ранить, то самое разумное, что можно сделать — верить человеку на слово о том, что именно он чувствует и почему. — Даша)
- Благодарю ли я вслух моего партнера, когда он очень старается сделать что-то приятное для меня?
- Веду ли я себя мило с семьей партнера (если партнер этого хочет)?
ещё
Полная статья на русском языке: здесь
Там же ссылка на первоисточник
Совместная жизнь с партнером
- Я спрашиваю у своего партнера, был ли у него трудный день?
- Если да, то что я делаю, что облегчить ему жизнь каким-то способом? (приготовить еду, убрать в квартире и т.д.)
- Говорю ли я открыто и прямо про свои желания, не вынуждая моего партнера догадываться о них?
- Вношу ли я конструктивный вклад в планирование еды, встреч, путешествий и т.д.?
- Работаю ли я над тем, чтобы партнер чувствовал себя в безопасности в моем присутствии?
(Это звучит так, как будто речь о том, чтобы не бегать за партнером с топором по дому, но дело далеко не только в этом. Человек, который ощущает себя в безопасности, не боится говорить о важных для него вещах, не боится выражать свои чувства, не боится вносить предложения. Такие вещи, как, например, обесценивающее отношение к проблемам партнера, вроде «не выдумывай», «тоже мне проблема» лишают партнера чувства безопасности. — Даша)
- Стараюсь ли я делать что-то приятное для моего партнера без просьб с его стороны? (Цветы, развлечения и т.п.)
- Занимаюсь ли я своими организационными делами (документы, счета) без постоянных напоминаний?
- Поддерживаю ли я моего партнера в его решениях, больших и маленьких?
- Я признаю чувства моего партнера и отношусь к ним с уважением?
(Например, когда ваш парнер говорит «я устал», а вы ему говорите — «да как ты мог устать, ты же ничего не делал». Или говорит «мне обидно», а вы ему говорите «да тут не на что вообще обижаться!» — вот это называется «не признавать чувства». У разных людей разные чувства могут возникать по самым разным причинам, и если вы не хотите никого обидеть или ранить, то самое разумное, что можно сделать — верить человеку на слово о том, что именно он чувствует и почему. — Даша)
- Благодарю ли я вслух моего партнера, когда он очень старается сделать что-то приятное для меня?
- Веду ли я себя мило с семьей партнера (если партнер этого хочет)?
ещё
-
-
10.10.2017 в 11:15-
-
10.10.2017 в 13:30ой, да конечно!
я же сама её утащила)
-
-
10.10.2017 в 14:53