[demon-v-miniature]

Закончилась моя первая неделя в #sekta.

Ко всем аспектам своей жизни я стараюсь относиться по философски и с некоторым скепсисом, чтобы быть морально подготовленной как к положительному финалу, так и к негативному исходу. Так что мое прошлое воскресенье было погружено в атмосферу затаившегося ожидания перед рывком к анализу.
Началось всё с того что в вк создали общий чат, куда добавили двадцать девять человек из которых семеро - стажеры, ребята прошедшие девятинедельный курс и желающие стать кураторами и собственно Всея куратор. Попросили заполнить анкету содержащую в себе вопросы об изначальных параметрах, заболеваниях, противопоказаниях, травмах, вредных привычках и прочих частных моментах. Тем временем в общем чате шло знакомство участников и все (на деле конечно лишь часть) рассказывали о себе, своих целях и стремлениях. Куратор в личных сообщениях задавала вопросы о моих больных коленях, давала рекомендации, скидывала видео по технике выполнения упражнений, консультировала по поводу заменяющих тренировок. Но учитывая, что колени не беспокоили меня уже достаточно продолжительный период времени... я пошла на риск и выполняю всё без замен. Рекомендации на первую неделю были суровы для неподготовленных умов:

- дробное питание;
- полный отказ от сладкого(в том числе фруктов\ сухофруктов), соусов, соли и прочих усилителей вкуса;
- исключение из рациона жирного, жареного, мучного, всех быстрых углеводов;
- контроль за количеством выпитой воды;
- ведения дневника питания, в котором указываются еда\напитки употребленные за день с указанием времени их поглощения;
Мне казалось практически невозможным есть пищу без добавок. Это же пресно и безвкусно, думала я и с грустью подходила к плите. Каково же было мое удивление, когда на третий день подобной практики я выяснила, что можно обходиться без пищевых добавок и при этом наслаждаться пищей. У еды внезапно обнаружился свой неповторимый вкус. Для меня открылся целый новый мир всевозможных продуктовых сочетаний, необходимость готовить и подбирать провизию познакомили меня с множеством неизвестных для меня ранее вещей. Так, например, я впервые узнала об употреблении в пищу овсяной крупы.
В магазине было очень забавно:
- у вас есть овсяная крупа?
- овсяные хлопья?
- нет, овсяная крупа.
- овсяная мука?
- нет, овсяная крупа.
- овсяные отруби?
- НЕТ.
Вместе с этим в связи с необходимостью готовить, питаться каждые 2-3 часа и уделять время тренировкам мой график стал гораздо более дисциплинированным и упорядоченным. А учитывая, что я являюсь глубоким приверженцем расписывания планов, дел и установок на периоды жизни, это было большим плюсом. Если в оценке системы перейти от внешних проявлений к внутренним, то я просто летаю. Пропала тяжесть в животе, изменились вкусовые ощущения и пищевые привычки. Каждое воскресенье в sekta проводится день отдыха, когда сектанты отдыхают от тренировок и в один из приемов пищи в пределах порции могут позволить себе что-то из вредного. Я выбрала булку Синнабон. Она оказалось такой невообразимо сладкой! То есть я конечно и раньше замечала ее ярко-выраженный вкус, но здесь эта волна глюкозы просто сбила меня с толку. Мир перевернулся, сладкое уже не то)
Говоря о тренировках можно отметить, что это в хорошем смысле просто ад и пепел. В системе тренировка называется воркаутом: один проходит утром, а другой вечером. И на каждой из них ты немного умираешь. Но зато какими же непередаваемыми являются те ощущения, когда ты понимаешь что сегодня ты сделал больше и лучше чем вчера. Сильнее, выше, быстрее.
В воскресенье перед сектой я сделала замеры, взвесилась, сделала фото "ДО" и уже через неделю получила результаты которые, несомненно, очень мотивируют продолжать двигаться дальше) Для тех из вас, кто ошибке и незнанию считает, что у меня и без того отличная фигура - нет, это не так. И по итогам девятинедельного курса я покажу почему)
Немало важным моментом является общий чат. В любом коллективном действе самым главным для меня было то, чтобы мне было комфортно находится в компании этих людей. Так, например, при распределении важности моментов в работе ... Десяточку я ставлю пункту "дружелюбный коллектив", поэтому для меня был очень важна эта сторона вопроса. Групповая терапия для меня, как человека глубокого социального имеет огромное значение. И мне с командой повезло. Очень ответственные, приятные и корректные кураторы, которые без устали отвечают на однотипные вопросы, дают советы, подбадривают, проверяют дневники питания и выполняют остальную контролирующую работу. И девочки-котики, которые выбрали тот же путь исправления, что и я. Банда добра, где все поддерживают друг друга, делятся результатами и мотивируют друг друга. Есть те, что появляются от случая к случаю или те, что не появляются вовсе(семь человек покинули нас на первой неделе), но основной костяк это нечто потрясающее. Совершенно разные люди, которые по стечению обстоятельств оказались вместе и очень рады такому раскладу вещей. Ребята с которыми можно поговорить не только о рецептах, правильном приседе и итогах фит теста, но и на отвлеченные темы, посмеяться и подчерпнуть что-то новое.
Довольна ли я тем, что попала в #sekta?
Вопрос риторический.